Archive for the 'Forza generale' Category

Forza generale..

..che puo’ sembrare un incitazone tipo Bo & Luke in hazzard…ma che invece e’ un allenamento inserito nel programma.

Siamo io e Luigi, ci avviamo a passo blando verso il solito tragitto quando gia’ al secondo Km il mio caro amico inizia ad accusare cedimenti psicologici…io lo capisco pienamente in quanto ci sono passato prima di lui.

Lo incito, lo invoglio, lo supporto, ci inserisco nel mezzo dei brevi allunghi da 30” giusto per non raffreddare le gambe, ma lui arranca sempre piu’…

Alla fine riusciamo a chiudere 6 Km in poco piu’ di 32 minuti. L’ allenamento prosegue con un giro di defaticamento (defaticare cosa??) nel Braico e diverse serie di addominali, lombari etc etc..

Poi un giretto per gradire ….le signorine del Braico e tutti a casa!!

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