Che caos…….

imges…..immaginavo fosse piu’ semplice correre con il Garmin, ma davvero mi devo ricredere……vuoi perche’ il mio maestro era il buon Furio, vuoi perche’ senza occhiali sono come Filini con Fantozzi……insomma….un vero caos…

Obbiettivo di oggi, un progressivo gia’ eseguito due settimane fa e cosi’ composto:

Riscaldamento

2 Km @ 5′30″

2 Km @ 5′20″

2 Km @ 5′10″

2 Km @ 5′00″

Defaticamento.

Essendo stato abbandonato (per chi ha seguito le ultime vicende, capira’…), oggi ho dovuto correre da solo e ho tirato fuori dal cassetto il mio amato iPod per farmi compagnia.

Ho creato per la prima volta un workout sul Garmin, ma poi ho combinato un casino come di seguito elencato….

In pratica, avendo le cuffie, non sentivo i vari alert sonori che mi avvisavano sui giri terminati e,  come da grafico, mi sono mangiato un chilometro che era da fare a 5.10….anche se poi dopo ho dato qualcosa in piu’…

Le Mie Attività 30-giu-09, Passo

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