Oggi ero da solo. Abbandonato da tutti. Mi sono affannato a cercare la scusa giusta per non andare a correre. Niente. La scusa giusta non e’ sovvenuta.
Parto verso le 13:00, dopo un km innaffio la mia piantina, e poi proseguo. I primi 3 km li corro ad un ritmo tranquillo (5:22 al km), e gli ultimi 3 appena un po’ piu’ rapidi (4:48 al km). Gli ultimi 500m servono a mo’ di defatigamento.
Alla fine 6.5 tranquilli chilometri in 33:14 (5:06 al km). Allego Solito grafico.
MARCO PIANTINA
0 Risposte a “6.5 tranquilli chilometri”